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SUMMARY:Sophro' Kids 6-8 ans
DESCRIPTION:La sophrologie c’est aussi pour les enfants !  \nDes pratiques adaptées sous forme de jeux\, de mouvements\, de détente pour permettre aux enfants de mieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\, d’identifier et apprivoiser leurs émotions\, d’améliorer leur concentration et de renforcer leur confiance en eux. A chaque cours un nouveau thème est abordé. \n ✨Cours 1 : Les samedis 5/10\, 9/11\, 7/12\, 11/01/2025  de 9h00 à 10h00 – 6-8 ans \nplaces limitées à 6 enfants \n✨Inscription: UP Jurassienne \n 
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SUMMARY:Sophro'kids 9-11 ans
DESCRIPTION:La sophrologie c’est aussi pour les enfants !  \nDes pratiques adaptées à la tranche d’âge des enfants\, sous forme de jeux\, de mouvements\, de détente pour permettre aux enfants de mieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\, d’identifier et apprivoiser leurs émotions\, d’améliorer leur concentration et de renforcer leur confiance en eux. A chaque cours un nouveau thème est abordé. \n✨ Cours 2 : Les samedis 5/10\, 9/11\, 7/12\, 11/01/2025  de 10h30 à 11h30 – 9-11 ans \nplaces limitées à 6 enfants  \n✨ Inscription: UP Jurasienne 
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SUMMARY:Améliorer votre sommeil avec la sophrologie
DESCRIPTION:Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil ou que vous souffriez de difficultés à dormir\, ce cours est fait pour vous ! \nCe cours se compose de 5 sessions\, comprenant une partie théorique et pratique. Nous rappellerons ce qu’est l’insomnie\, quelles peuvent en être les causes\,  nous passerons en revue\, les habitudes d’hygiène du sommeil\, le rôle essentiel de la gestion du stress\, des pensées et des émotions. Avec les techniques de la sophrologie vous découvrirez plusieurs outils pour vous aider au quotidien à améliorer votre sommeil.  \n✨Les mardis de 20h à 21h30 – 5/11\, 12/11\, 19/11\, 26/11\, 3/12  \n✨En ligne \n✨Inscription: UP Jurassienne \n 
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