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SUMMARY:Gérer la pression au quotidien
DESCRIPTION:Découvrez l’atelier gérer la pression au quotidien\, un programme pour comprendre et gérer le stress du quotidien en 6 séances. \nChaque séance comporte un petit apport théorique et des outils pratiques. 6 séances\, 6 thèmes\, 6 reflexes à vivre au quotidien pour lutter contre la fatigue physique et intellectuelle: \n\nla détente:  repérer les tensions physiques et à les relâcher\nla posture / gestuelle : gérer la fatigue prendre conscience de notre posture\, de nos gestes\nla respiration: observer notre respiration\, ce qu’elle nous enseigne\, respirer pour appaiser les tensions physiques et mentales\nla pause: rôle réparateur\, préparateur et dynamiseur de la pause\, pauser le corps et les pensées.\nla récupération: sommeil et micro sieste\nl’enthousiasme: se projeter dans le futur de façon positive.\n\nLes exercices de sophrologie sont simples et s’adressent à toutes et à tous\, ils ne nécessitent pas de tenue particulière. \n\n✨Les vendredis matins de 8h30 à 9h30\,\n06/02\, 13/03\, 27/02\, 06/03\, 13/03\, 20/03\n\n✨Avenue de la gare 1 à Delémont\n\n✨ Tarifs: 150 chf\n\n✨Informations et inscription: contact@celinederungs.ch
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SUMMARY:Sophrokids - enfants de 6P à 8P
DESCRIPTION:Des pratiques adaptées à la tranche d’âges\, sous forme de jeux\, de mouvements\, de détente pour permettre aux enfants de mieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\, d’observer\, de nommer et apprivoiser leurs émotions\, d’améliorer leur concentration et de renforcer leur confiance en eux. \nA chaque cours un nouveau thème est abordé. \nPetits groupe-  6 enfants max. \n✨Les samedis \nModule 1 : 27 septembre 2025\, 25 octobre 2025\, 29 novembre 2025\, 10 janvier 2026 \nModule 2 : 7 février 2026\, 7 mars 2026\, 9 mai 2026\, 13 juin 2026 \n✨Cours 1 : de 9h00 à 10h15 – enfants de la 3P à la 5P \nCours 2 : de 10h30 – 11h45 – enfants de la 6P à la 8P \n✨Tarifs: \nun module: 80 chf; \ndeux modules: 150 chf\, \nle cours 25 chf (dans la limite des places disponibles) \n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
URL:https://celinederungs.ch/cours/sophrokids-enfants-de-6p-a-8p-4/
LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
CATEGORIES:Sophrokids
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