Améliorer votre sommeil avec la sophrologie

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Que vous souhaitiez améliorer la qualité de votre sommeil ou que vous souffriez de difficultés à dormir, ce cours est fait pour vous ! Ce cours se compose de 5 sessions, comprenant une partie théorique et pratique. Nous rappellerons ce qu’est l’insomnie, quelles peuvent en être les causes,  nous passerons en revue, les habitudes d’hygiène du […]