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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances à la carte : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophrologie en groupe – Les Matinées Vitalité du Mercredi
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment privilégié pour débuter la journée avec énergie\, confiance et sérénité. \nChaque séance est une invitation à ralentir\, à vous recentrer et à cultiver une présence sereine grâce à une approche alliant respiration consciente\, relaxation profonde et visualisation positive. \nDans un cadre élégant\, confidentiel et bienveillant\, ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions\, de renforcer votre vitalité et de développer durablement vos ressources intérieures. Une expérience ressourçante qui favorise un meilleur équilibre émotionnel\, une concentration accrue et un bien-être durable. \nEn petit groupe\, dans une ambiance conviviale et bienveillante\, chacun avance à son rythme. \nRéservez votre séance et faites de votre bien-être une priorité. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le confort de chaque participant. \nDates : Le mercredi de 8h45 à 9h45\, avenue de la gare 1 à Delémont \n2026 : 02/09\, 16/09\, 30/09\, 21/10\, 04/11\, 18/11\, 02/12\, 16/12 \n2027 : 27/01\, 10/02\, 24/02\, 10/03\, 24/03\, 14/04\, 28/04\, 12/05 \nTarifs : \n\nUn Cycle de 8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf Accédez à l’ensemble du programme 2026–2027 et choisissez\, chaque semaine\, la séance qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps : Matinée Vitalité ou Soirée Sérénité. Une formule pensée pour vous offrir régularité\, liberté et sérénité.\nPass Liberté 10 séances au choix: 250 chf\n\n  \nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophro'Kids Mercredi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les mercredis de 13h30 à 14h45 (3P à 5P)  et de 15h00 à 16h15 (6P à 8P) \n\nModule 1 : 23/09\, 21/10\, 18/11\, 16/12\, 20/01\nModule 2 : 24/02\, 17/03\, 21/04\, 19/05\, 16/06\n\n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
URL:https://celinederungs.ch/cours/sophrokids-mercredi-3p-a-8p-2/
LOCATION:Cabinet Céline Derungs\, Avenue de la Gare 1\, Delémont\, Jura\, 2800\, Suisse
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SUMMARY:Sophro'kids Samedi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les samedis de 9h à 10h15 (3P à 5P) et de 10h30 à 11h45 (6P à 8P) \nModule 1 : 26/09\, 24/10\, 21/11\, 19/12\, 23/01 \nModule 2 : 27/02\, 20/03\, 24/04\, 22/05\, 19/06 \n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
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LOCATION:Cabinet Céline Derungs\, Avenue de la Gare 1\, Delémont\, Jura\, 2800\, Suisse
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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances à la carte : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Atelier découverte- Prendre du temps pour soi
DESCRIPTION:Prendre du temps pour soi\nSe reconnecter à soi et retrouver son équilibre. \nDans le rythme souvent intense du quotidien\, il est essentiel de s’accorder un moment pour souffler et se recentrer. À travers des exercices simples de respiration\, de mouvement et de relaxation\, découvrez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions\, retrouver votre équilibre et vous reconnecter à vos besoins. \nUn moment pour faire une pause… et repartir plus serein. \nParticipez gratuitement à un atelier en vous inscrivant : contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
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SUMMARY:Atelier découverte : Stress et lâcher-prise: relâcher les tensions
DESCRIPTION:Stress & lâcher-prise\nRelâcher les tensions. \nStress\, pression\, charge mentale… notre quotidien peut rapidement mettre le corps et l’esprit à rude épreuve. À travers des exercices simples de respiration\, de mouvement et de relaxation\, découvrez des outils de sophrologie pour relâcher les tensions\, apaiser le mental et mieux faire face aux situations stressantes. \nUn moment pour souffler\, lâcher prise et retrouver son calme. \nParticipation gratuite sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances choix du cours à la carte  : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophro'Kids Mercredi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les mercredis de 13h30 à 14h45 (3P à 5P)  et de 15h00 à 16h15 (6P à 8P) \n\nModule 1 : 23/09\, 21/10\, 18/11\, 16/12\, 20/01\nModule 2 : 24/02\, 17/03\, 21/04\, 19/05\, 16/06\n\n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
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SUMMARY:Altelier découverte : enfants et émotions
DESCRIPTION:Enfants & émotions\nComprendre ses émotions\, apprendre à les réguler et à en parler. \nLes émotions font partie du quotidien des enfants\, mais elle s’exprime souvent avec beaucoup d’intencité et il n’est pas toujours facile de les comprendre ou de savoir quoi en faire. À travers des jeux\, des mouvements\, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge\, les enfants découvrent des outils simples pour reconnaître leurs émotions\, les apprivoiser et exprimer ce qu’ils ressentent. \nUn atelier Sophro’kids pour mieux comprendre ses émotions et retrouver son calme. \nPour les enfants de 6 à 8 ans. \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
URL:https://celinederungs.ch/cours/altelier-decouverte-enfants-et-emotions/
LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
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SUMMARY:Atelier découverte: Enfants et émotions
DESCRIPTION:Enfants & émotions\nComprendre ses émotions\, apprendre à les réguler et à en parler. \nLes émotions font partie du quotidien des enfants\, mais elle s’exprime souvent avec beaucoup d’intencité et il n’est pas toujours facile de les comprendre ou de savoir quoi en faire. À travers des jeux\, des mouvements\, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge\, les enfants découvrent des outils simples pour reconnaître leurs émotions\, les apprivoiser et exprimer ce qu’ils ressentent. \nUn atelier Sophro’kids pour mieux comprendre ses émotions et retrouver son calme. \nPour les enfants de 9 à 12 ans. \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
URL:https://celinederungs.ch/cours/atelier-decouverte-enfants-et-emotions/
LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
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SUMMARY:Atelier découverte: Concentration et présence
DESCRIPTION:Concentration & présence\nRalentir\, se recentrer et renforcer sa capacité de concentration. \nSollicitations constantes\, rythme soutenu\, pensées qui s’enchaînent… il n’est pas toujours facile de rester pleinement attentif sur un sujet. À travers des exercices simples\, découvrez comment la sophrologie peut vous aider à recentrer votre attention et à entrainer votre capacité de concentration. \nUn moment pour ralentir\, observer le mouvement de nos pensées et développer notre capacité d’attention. \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
URL:https://celinederungs.ch/cours/atelier-decouverte-concentration-et-presence/
LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
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SUMMARY:Atelier découverte: Sommeil et récupération
DESCRIPTION:Sommeil & récupération\nFavoriser la détente et préparer son corps et son esprit au repos. \nMental encore très actif au moment du coucher\, difficulté à s’endormir\, réveils nocturnes\, sommeil agité\, fatigue persistante… Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions et à préparer progressivement votre corps et votre esprit à un sommeil réparateur. \nCet atelier est en ligne pour terminer la journée en douceur\, sans avoir à reprendre la voiture\, et profiter pleinement de ce moment de détente avant de rejoindre votre lit.$ \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \n 
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SUMMARY:Atelier découverte: Stress et lâcher prise
DESCRIPTION:Stress & lâcher-prise: Se libérer l’esprit \nVoilà le week-end\, mais il n’est pas toujours facile de laisser derrière soi les préoccupations\, les tensions et la charge mentale de la semaine. Découvrez des outils de sophrologie pour relâcher la pression\, apaiser le mental et retrouver plus de légèreté. \nUn moment pour tourner la page de la semaine et entrer dans le week-end plus serein et disponible pour vous et vos proches. \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
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LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
CATEGORIES:Découverte,Stress
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SUMMARY:Atelier découverte: enfants et confiance
DESCRIPTION:Enfants & confiance\nConnaître ses capacités et apprendre à les développer. \nChaque enfant possède des ressources et des capacités qui lui sont propres. À travers des jeux\, des mouvements\, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge\, les enfants apprennent à mieux identifier leurs forces\, à prendre conscience de leurs capacités et à développer leur confiance en eux. \nUn atelier sophro’kids pour découvrir ses ressources\, oser les mobiliser et prendre confiance en soi. \natelier pour les 6 à 8 ans \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
URL:https://celinederungs.ch/cours/atelier-decouverte-enfants-et-confiance/
LOCATION:Delémont\, Gare 1\, Gare 1\, Delémont\, Suisse
CATEGORIES:Découverte,Sophrokids
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SUMMARY:Sophro'kids Samedi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les samedis de 9h à 10h15 (3P à 5P) et de 10h30 à 11h45 (6P à 8P) \nModule 1 : 26/09\, 24/10\, 21/11\, 19/12\, 23/01 \nModule 2 : 27/02\, 20/03\, 24/04\, 22/05\, 19/06 \n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
URL:https://celinederungs.ch/cours/sophrokids-samedi-3p-a-8p/
LOCATION:Cabinet Céline Derungs\, Avenue de la Gare 1\, Delémont\, Jura\, 2800\, Suisse
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SUMMARY:Atelier découverte: Enfants et confiance
DESCRIPTION:Enfants & confiance\nConnaître ses capacités et apprendre à les développer. \nChaque enfant possède des ressources et des capacités qui lui sont propres. À travers des jeux\, des mouvements\, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge\, les enfants apprennent à mieux identifier leurs forces\, à prendre conscience de leurs capacités et à développer leur confiance en eux. \nUn atelier sophro’kids pour découvrir ses ressources\, oser les mobiliser et prendre confiance en soi. \natelier pour les 9 à 12 ans \nGratuit sur inscription contact@celinederungs.ch \nPlaces limitées
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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances choix du cours à la carte  : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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LOCATION:Cabinet Céline Derungs\, Avenue de la Gare 1\, Delémont\, Jura\, 2800\, Suisse
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SUMMARY:Sophrologie en groupe – Les Matinées Vitalité du Mercredi
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment privilégié pour débuter la journée avec énergie\, confiance et sérénité. \nChaque séance est une invitation à ralentir\, à vous recentrer et à cultiver une présence sereine grâce à une approche alliant respiration consciente\, relaxation profonde et visualisation positive. \nDans un cadre élégant\, confidentiel et bienveillant\, ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions\, de renforcer votre vitalité et de développer durablement vos ressources intérieures. Une expérience ressourçante qui favorise un meilleur équilibre émotionnel\, une concentration accrue et un bien-être durable. \nEn petit groupe\, dans une ambiance conviviale et bienveillante\, chacun avance à son rythme. \nRéservez votre séance et faites de votre bien-être une priorité. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le confort de chaque participant. \nDates : Le mercredi de 8h45 à 9h45\, avenue de la gare 1 à Delémont \n2026 : 02/09\, 16/09\, 30/09\, 21/10\, 04/11\, 18/11\, 02/12\, 16/12 \n2027 : 27/01\, 10/02\, 24/02\, 10/03\, 24/03\, 14/04\, 28/04\, 12/05 \nTarifs : \n\nUn Cycle de 8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf Accédez à l’ensemble du programme 2026–2027 et choisissez\, chaque semaine\, la séance qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps : Matinée Vitalité ou Soirée Sérénité. Une formule pensée pour vous offrir régularité\, liberté et sérénité.\nPass Liberté 10 séances au choix: 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances choix du cours à la carte  : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophrologie en groupe – Les Matinées Vitalité du Mercredi
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment privilégié pour débuter la journée avec énergie\, confiance et sérénité. \nChaque séance est une invitation à ralentir\, à vous recentrer et à cultiver une présence sereine grâce à une approche alliant respiration consciente\, relaxation profonde et visualisation positive. \nDans un cadre élégant\, confidentiel et bienveillant\, ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions\, de renforcer votre vitalité et de développer durablement vos ressources intérieures. Une expérience ressourçante qui favorise un meilleur équilibre émotionnel\, une concentration accrue et un bien-être durable. \nEn petit groupe\, dans une ambiance conviviale et bienveillante\, chacun avance à son rythme. \nRéservez votre séance et faites de votre bien-être une priorité. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le confort de chaque participant. \nDates : Le mercredi de 8h45 à 9h45\, avenue de la gare 1 à Delémont \n2026 : 02/09\, 16/09\, 30/09\, 21/10\, 04/11\, 18/11\, 02/12\, 16/12 \n2027 : 27/01\, 10/02\, 24/02\, 10/03\, 24/03\, 14/04\, 28/04\, 12/05 \nTarifs : \n\nUn Cycle de 8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf Accédez à l’ensemble du programme 2026–2027 et choisissez\, chaque semaine\, la séance qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps : Matinée Vitalité ou Soirée Sérénité. Une formule pensée pour vous offrir régularité\, liberté et sérénité.\nPass Liberté 10 séances au choix: 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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SUMMARY:Sophro'Kids Mercredi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les mercredis de 13h30 à 14h45 (3P à 5P)  et de 15h00 à 16h15 (6P à 8P) \n\nModule 1 : 23/09\, 21/10\, 18/11\, 16/12\, 20/01\nModule 2 : 24/02\, 17/03\, 21/04\, 19/05\, 16/06\n\n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
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SUMMARY:Sophro'kids Samedi - 3P à 8P
DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les samedis de 9h à 10h15 (3P à 5P) et de 10h30 à 11h45 (6P à 8P) \n\nModule 1 : 26/09\, 24/10\, 21/11\, 19/12\, 23/01\nModule 2 : 27/02\, 20/03\, 24/04\, 22/05\, 19/06\n\n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch \n 
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DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les mercredis de 13h30 à 14h45 (3P à 5P)  et de 15h00 à 16h15 (6P à 8P) \n\nModule 1 : 23/09\, 21/10\, 18/11\, 16/12\, 20/01\nModule 2 : 24/02\, 17/03\, 21/04\, 19/05\, 16/06\n\n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
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DESCRIPTION:Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! \nUne fois par mois\, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. \nÀ travers des jeux\, des exercices de respiration\, de relaxation et de visualisation\, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions\, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. \nChaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante\, où chacun peut s’exprimer\, s’amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l’école. \nLes ateliers permettent aux enfants de : \n\nmieux ressentir leur corps\, de reconnaitre leurs sensations\,\nd’observer\, de nommer\, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions;\nrenforcer leur confiance en eux ;\naméliorer leur concentration ;\nse détendre et se sentir bien.\n\nUne parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité ! \nLes places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité. \n✨Les samedis de 9h à 10h15 (3P à 5P) et de 10h30 à 11h45 (6P à 8P) \nModule 1 : 26/09\, 24/10\, 21/11\, 19/12\, 23/01 \nModule 2 : 27/02\, 20/03\, 24/04\, 22/05\, 19/06 \n✨Tarifs: \n\nun module soit 5 séances: 95 chf;\ndeux modules soit 10 séances: 180 chf\,\nle cours 20 chf (dans la limite des places disponibles)\n\n✨Informations et Inscription: contact@celinederungs.ch
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SUMMARY:Sophrologie en ligne – Les Soirées Sérénité du Mardi
DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances choix du cours à la carte  : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
URL:https://celinederungs.ch/cours/sophrologie-en-ligne-les-soirees-serenite-du-mardi-9/
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SUMMARY:Sophrologie en groupe – Les Matinées Vitalité du Mercredi
DESCRIPTION:Offrez-vous un moment privilégié pour débuter la journée avec énergie\, confiance et sérénité. \nChaque séance est une invitation à ralentir\, à vous recentrer et à cultiver une présence sereine grâce à une approche alliant respiration consciente\, relaxation profonde et visualisation positive. \nDans un cadre élégant\, confidentiel et bienveillant\, ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions\, de renforcer votre vitalité et de développer durablement vos ressources intérieures. Une expérience ressourçante qui favorise un meilleur équilibre émotionnel\, une concentration accrue et un bien-être durable. \nEn petit groupe\, dans une ambiance conviviale et bienveillante\, chacun avance à son rythme. \nRéservez votre séance et faites de votre bien-être une priorité. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le confort de chaque participant. \nDates : Le mercredi de 8h45 à 9h45\, avenue de la gare 1 à Delémont \n2026 : 02/09\, 16/09\, 30/09\, 21/10\, 04/11\, 18/11\, 02/12\, 16/12 \n2027 : 27/01\, 10/02\, 24/02\, 10/03\, 24/03\, 14/04\, 28/04\, 12/05 \nTarifs : \n\nUn Cycle de 8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf Accédez à l’ensemble du programme 2026–2027 et choisissez\, chaque semaine\, la séance qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps : Matinée Vitalité ou Soirée Sérénité. Une formule pensée pour vous offrir régularité\, liberté et sérénité.\nPass Liberté 10 séances au choix: 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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DESCRIPTION:Accordez-vous une transition en douceur entre les exigences de la journée et le calme de la soirée. \nDepuis le confort de votre domicile\, ces séances de sophrologie en petit groupe vous offrent un espace privilégié pour ralentir\, relâcher les tensions et retrouver un profond sentiment d’apaisement. \nGrâce à une approche associant respiration consciente\, relaxation guidée et visualisation positive\, vous libérez les tensions physiques et mentales\, apaisez votre esprit et préparez votre organisme à une nuit plus sereine et réparatrice. \nPensées comme un véritable rituel de bien-être\, ces séances vous invitent à vous reconnecter à l’essentiel\, à cultiver votre équilibre intérieur et à clôturer votre journée avec légèreté\, clarté et sérénité. \nRéservez votre séance et transformez vos soirées en un moment de ressourcement. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et l’expérience de chaque participant. \nDates : Le Mardi de 20h15 à 21h15 en ligne \n2026 : 01/09\, 15/09\, 29/09\, 20/10\, 03/11\, 17/11\, 01/12\, 15/12 \n2027 : 26/01\, 09/02\, 23/02\, 09/03\, 23/03\, 13/04\, 27/04\, 11/05 \nTarifs : \n\n8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf (donne accès aux matinées vitalités et aux soirées sérénités)\nCarte 10 séances choix du cours à la carte  : 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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DESCRIPTION:Offrez-vous un moment privilégié pour débuter la journée avec énergie\, confiance et sérénité. \nChaque séance est une invitation à ralentir\, à vous recentrer et à cultiver une présence sereine grâce à une approche alliant respiration consciente\, relaxation profonde et visualisation positive. \nDans un cadre élégant\, confidentiel et bienveillant\, ces séances en petit groupe vous permettent de relâcher les tensions\, de renforcer votre vitalité et de développer durablement vos ressources intérieures. Une expérience ressourçante qui favorise un meilleur équilibre émotionnel\, une concentration accrue et un bien-être durable. \nEn petit groupe\, dans une ambiance conviviale et bienveillante\, chacun avance à son rythme. \nRéservez votre séance et faites de votre bien-être une priorité. \nLes places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement et le confort de chaque participant. \nDates : Le mercredi de 8h45 à 9h45\, avenue de la gare 1 à Delémont \n2026 : 02/09\, 16/09\, 30/09\, 21/10\, 04/11\, 18/11\, 02/12\, 16/12 \n2027 : 27/01\, 10/02\, 24/02\, 10/03\, 24/03\, 14/04\, 28/04\, 12/05 \nTarifs : \n\nUn Cycle de 8 séances consécutives : 190 chf\nAbonnement annuel 2026- 2027 : 360 chf Accédez à l’ensemble du programme 2026–2027 et choisissez\, chaque semaine\, la séance qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps : Matinée Vitalité ou Soirée Sérénité. Une formule pensée pour vous offrir régularité\, liberté et sérénité.\nPass Liberté 10 séances au choix: 250 chf\n\nInformation et inscription : contact@celinederungs.ch ou 078 404 98 09
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