Gestion des émotions et repas pris en extérieur

Objectifs de l’atelier

1. Prendre conscience de ses émotions et de leur impact sur l’alimentation : Comprendre comment les émotions peuvent influencer nos choix alimentaires (stress, anxiété, joie, etc.) et apprendre à identifier des signaux internes liés à la faim émotionnelle.
2. Optimiser les repas pris à l’extérieur : Apprendre à faire des choix alimentaires équilibrés lorsqu’on mange à l’extérieur (restaurants, repas en famille ou entre amis), tout en prenant en compte l’aspect social et émotionnel de ces moments.

Dans chaque atelier retrouvez :

• des conseils pour une alimentation équilibrée
• des astuces à mettre en place au quotidien
• des pratiques de sophrologie adaptée
• des discussions et partages d’expérience

🍅A delémont, avenue de la gare 1

🥕 Le 17 mai 2025 de 9h00 à 12h30

🫑Prix 120 chf

Informations et inscriptions contact@celinederungs.ch