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Les Soirées Sérénité du Mardi- Séances de sophrologie caycédienne en groupe pour adultes, tous les 15 jours : un accompagnement régulier pour développer sérénité, équilibre et qualité de vie.
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Prendre du temps pour soi Se reconnecter à soi et retrouver son équilibre. Dans le rythme souvent intense du quotidien, il est essentiel de s’accorder un moment pour souffler et se recentrer. À travers des exercices simples de respiration, de mouvement et de relaxation, découvrez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions, […]
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Stress & lâcher-prise Relâcher les tensions. Stress, pression, charge mentale… notre quotidien peut rapidement mettre le corps et l’esprit à rude épreuve. À travers des exercices simples de respiration, de mouvement et de relaxation, découvrez des outils de sophrologie pour relâcher les tensions, apaiser le mental et mieux faire face aux situations stressantes. Un moment […]
Gratuit
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Les Soirées Sérénité du Mardi- Séances de sophrologie caycédienne en groupe pour adultes, tous les 15 jours : un accompagnement régulier pour développer sérénité, équilibre et qualité de vie. |
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Enfants & émotions Comprendre ses émotions, apprendre à les réguler et à en parler. Les émotions font partie du quotidien des enfants, mais elle s'exprime souvent avec beaucoup d'intencité et il n’est pas toujours facile de les comprendre ou de savoir quoi en faire. À travers des jeux, des mouvements, des exercices de respiration et […]
Gratuit
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Enfants & émotions Comprendre ses émotions, apprendre à les réguler et à en parler. Les émotions font partie du quotidien des enfants, mais elle s'exprime souvent avec beaucoup d'intencité et il n’est pas toujours facile de les comprendre ou de savoir quoi en faire. À travers des jeux, des mouvements, des exercices de respiration et […]
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Concentration & présence Ralentir, se recentrer et renforcer sa capacité de concentration. Sollicitations constantes, rythme soutenu, pensées qui s’enchaînent… il n’est pas toujours facile de rester pleinement attentif sur un sujet. À travers des exercices simples, découvrez comment la sophrologie peut vous aider à recentrer votre attention et à entrainer votre capacité de concentration. Un […]
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Sommeil & récupération Favoriser la détente et préparer son corps et son esprit au repos. Mental encore très actif au moment du coucher, difficulté à s'endormir, réveils nocturnes, sommeil agité, fatigue persistante... Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions et à préparer progressivement votre corps et votre esprit à un sommeil […]
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Stress & lâcher-prise: Se libérer l’esprit Voilà le week-end, mais il n’est pas toujours facile de laisser derrière soi les préoccupations, les tensions et la charge mentale de la semaine. Découvrez des outils de sophrologie pour relâcher la pression, apaiser le mental et retrouver plus de légèreté. Un moment pour tourner la page de la […]
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Enfants & confiance Connaître ses capacités et apprendre à les développer. Chaque enfant possède des ressources et des capacités qui lui sont propres. À travers des jeux, des mouvements, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge, les enfants apprennent à mieux identifier leurs forces, à prendre conscience de leurs capacités et […]
Gratuit
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Enfants & confiance Connaître ses capacités et apprendre à les développer. Chaque enfant possède des ressources et des capacités qui lui sont propres. À travers des jeux, des mouvements, des exercices de respiration et de relaxation adaptés à leur âge, les enfants apprennent à mieux identifier leurs forces, à prendre conscience de leurs capacités et […]
Gratuit
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Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans ! Une fois par mois, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants. À travers des jeux, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien. Chaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante, où chacun peut s'exprimer, s'amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l'école. |
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Les Soirées Sérénité du Mardi- Séances de sophrologie caycédienne en groupe pour adultes, tous les 15 jours : un accompagnement régulier pour développer sérénité, équilibre et qualité de vie. |
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Les Matinées Vitalité du Mercredi - Séances de sophrologie caycédienne en groupe pour adultes, tous les 15 jours : un accompagnement régulier pour développer sérénité, équilibre et qualité de vie. |
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