Notre capacité de concentration est essentielle mais parfois difficile à maintenir en raison de sollicitations externes permanentes et/ou de distractions. La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons l’entrainer ! Dans cette séance nous apprendrons à diriger notre attention et petit à petit à recentrer nos pensées sur l’essentiel.
Si le lien entre l'alimentation et la santé est avéré depuis longtemps, comment faire le tri parmi toutes les recommandations, parfois contradictoires entuendues ou lues?
Manger bien, manger sain, oui mais comment?
Une diététicienne et une sophrologue se sont associées pour vous proposer une découverte de l'alimentation consciente et équilibrée. Ces cours se composent d'une partie théorique et pratique.
Une diététicienne et une sophrologue s’associent pour vous proposer une série de 5 ateliers pratiques et accessibles à tous, pensés pour transformer en profondeur votre relation à l’alimentation. Chaque atelier […]
Une diététicienne et une sophrologue s’associent pour vous proposer une série de 5 ateliers pratiques et accessibles à tous, pensés pour transformer en profondeur votre relation à l’alimentation. Chaque atelier […]
Découvrez l'atelier gérer la pression au quotidien, un programme pour comprendre et gérer le stress du quotidien en 6 séances. Chaque séance comporte un petit apport théorique et des outils […]
Un rendez vous régulier en petit groupe pour pratiquer la sophrologie tout en douceur. ✨ 5 séances en ligne, ✨Les mercredis 22/4/2026, 6/5/2026, 20/5/2026, 10/6/2026, 24/6/2026 ✨ de 20h15 à […]
Les ateliers Sophro'Kids permettent aux enfants de mieux ressentir leur corps, de reconnaitre leurs sensations, d’observer, de nommer, de comprendre et d’apprivoiser leurs émotions; renforcer leur confiance en eux ; améliorer leur concentration ; se détendre et se sentir bien.
Une parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité !
Sophro'kids : Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans !
Une fois par mois, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants.
À travers des jeux, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien.
Chaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante, où chacun peut s'exprimer, s'amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l'école.
Sophro'Kids une parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité !
Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans !
Une fois par mois, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants.
À travers des jeux, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien.
Chaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante, où chacun peut s'exprimer, s'amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l'école.
Sophro'Kids une parenthèse de calme et de plaisir pour grandir en toute sérénité !
Un moment de bien-être pour les enfants de 6 à 12 ans !
Une fois par mois, je propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les enfants.
À travers des jeux, des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, les enfants apprennent à mieux gérer leurs émotions, à développer leur confiance en eux et à retrouver le calme dans leur quotidien.
Chaque atelier aborde un thème différent dans une ambiance bienveillante, où chacun peut s'exprimer, s'amuser et repartir avec des outils simples à utiliser à la maison ou à l'école.